お尻を鍛えて変化したこと

2025/11/23

情報・ブログ

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。

私は腰痛持ちで歩けなくなってしまうほどでした。

整形外科の先生には10年後は歩けなくなると伝えられたこともあります。

お尻を鍛えて変わったのは、腰痛がなくなったことです。

お尻を鍛える前は、お尻のこりで悩んでいました。

座り仕事をしていたので、長時間座っていると

お尻の筋肉が凝って、じっとしていられなくなります。

家では、座るのも辛いから横になったり、変な姿勢で座っていました。

お尻が硬いと骨盤の動きが悪くなり腰が代わりに頑張ってしまう、腰がオーバーワークになって悲鳴をあげます。

お尻を鍛えるとお尻が仕事をしだすので、腰の負担が軽減されていきます。

腰痛持ちでパーソナルを受けていただいてるお客様も腰痛がなくなった！との報告を頂いております。

そのお話はまたの機会にお話ししますね

人生変えたい方は是非FIRST GYMで私と一緒に美尻を作り上げましょう！

FIRST GYMではお客様1人ひとりに合ったメニューをオーダーメードで提供させて頂きます。是非体験に来てみてください。

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