最初に来るべきジム
人生のリスタートを
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FIRST GYMについて

全ての人々に健康を届けたいを理念に月1回から通える新しい形のパーソナルジムを実現いたしました。お客様に合ったトレーニング回数、トレーニング時間、トレーニングメニューをカスタマイズ致します。忙しくて月に1度しか来られない方、健康になりたい方、運動やダイエットやボディメイクを続けられない効果が出ないと悩んでる方はFirst gymで目的達成への一歩目を一緒に踏み出しましょう!
最新のボディチェックシステムを導入しているので身体の歪みを可視化し歪みを改善する為のトレーニングメニューを随時提供致します。会員になって頂くだけでボディチェックシステムで今の自分に何が必要なのか知る事が出来るサービスとなっております。 First gymでのパーソナルトレーニングとは、お客様一人一人の目的に合わせてお身体の健康維持、身体機能改善、向上を致します。どんなご要望でも対応致しますのでまずはご連絡お待ちしております!

Concept

身体が変わるパーソナルジムを練馬区で運営しております

目標を達成するまでマンツーマンで手厚くサポート

近年、健康やボディメイクへの関心が高まる中、老若男女を問わず身体づくりに注目が集まっています。一人ひとり体型に関するお悩みには違いがあり、元々の骨格や肉質、生活習慣など、様々な要素が絡み合って今の身体が作られています。体型に自信がなくておしゃれを楽しめなかったり、体力が落ちたことを嘆いたりするよりも、自分が望む体型を手に入れてみませんか。

パーソナルジムとして一人ひとりの目標に合わせたプログラムを作成し、マンツーマンによるサポートをご提供しております。練馬にハイグレードなジムを構えており、モチベーションを維持しながら楽しく続けられるよう、手厚いサポートで目標達成へと導いています。

Menu

変わりたい練馬の皆様をパーソナルジムとしてサポート

筋トレからメディカルフィットネスまで幅広く対応

パーソナルトレーニング

¥4,800

施術(鍼灸師による施術あり)

¥6,600

ダイエットコース

¥8,800

パーソナル 60分

¥9,600

入会金無料‼

入会金無料‼
会員費

¥5,500‐

  • パーソナルトレーニング

    30分 ¥4,800

  • 施術(鍼灸導入予定)

    40分 ¥6,600

  • ダイエット

    60分 ¥8,800

Staff

パーソナルトレーニングに関する新着情報をお届けします

最新のお知らせやスケジュールなどを随時更新

綱 洸哉 Tsuna kouya

~ごあいさつ~


人間の身体の構成や機能はとても特殊かつ精確で素晴らしいものです。
本来人間は左右対称ではありません。
心臓や肝臓などは一つしかなく、さらに左右両方にあるものも均等な位置にはありません。
自分が知らないうちに偏りは大きくなり、痛みや機能不全によって日常生活に支障を起こします。
その原因や対称法を考え、できなかった事やできなくなってしまった事をできるようにするお手伝いをいたします。
一人一人違う身体、考え方、生活スタイルがあるからこそ、それに合ったコネディショニングや運動が必要なのです。

一緒に「痛いからできない」をなくしていきましょう!


~施術内容~

呼吸・歩行をベースに徒手療法や運動療法を提供しております。
筋肉や関節の硬さ、偏りを正常に戻すためのマッサージのような手技た視覚、聴覚などの
感覚にも介入しております。
身体が整った状態で運動を行い、自分自身が理想の状態を維持できることを目指します。

Q&A

楽しくトレーニングを初めていただくためのよくある質問

  • 施術とはどのようなことをしますか?

    呼吸・歩行をベースに徒手療法や運動療法を提供しております。 筋肉や関節の硬さ、偏りを正常に戻すためのマッサージのような手技た視覚、聴覚などの 感覚にも介入しております。 身体が整った状態で運動を行い、自分自身が理想の状態を維持できることを目指します。

  • 高額商品や強引な勧誘が怖いです。

    強引な勧誘などは一切行っておりません。

    まずはお電話でもメールでも構いませんのでお問い合わせくださいませ。

  • トレーニングがきつそうで心配です。

    きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

  • 他のジムとは何が違うんですか?

    月1度から通えてメニューが豊富なのでお客様一人ひとりのお身体に合ったメニューを制作致します。

    短期でも長期でもどんなご要望にもお応え致します。

Access

大泉学園駅から徒歩10分の場所でジムを運営しています

FIRST GYM

住所 〒178-0064
東京都練馬区南大泉5-2-10 大泉クラフトハウス202
電話番号

03-6904-5647

03-6904-5647

営業時間 10:00 〜 22:00

アクセス

個人によるパーソナルジムに対して閉ざされた印象をお持ちの方は少なくありません。そのような方にも安心してご利用いただけるよう、オープンな雰囲気での営業に努めております。その一環としてアクセスに関する情報を公開し、ジムの住所や詳細な道順などについてご案内しています。練馬付近で気楽に通えるスポーツジムをお探しの方に向けて分かりやすく丁寧な対応に努めてまいります。

About us

パーソナルジムとして練馬の皆様から高評価

理想の体型を目指す練馬の皆様をパーソナルジムとしてサポート

ハイグレードなマシンを取り揃え、初心者から上級者の方まで理想の体型を叶えられるようマンツーマンサポートを行っております。筋肉は継続して鍛えることで変化を実感できるため、身体に変化がないためにトレーニングを挫折してしまった方が多いかもしれません。パーソナルトレーニングは専属トレーナーによるサポートがあり、モチベーションの維持もしっかりお手伝いいたします。楽しくトレーニングを続けられると多くの会員様にご利用いただいており、高リピート率のジムとして定評がございます。

フィットネスや筋トレ、トレーニングサポート、メディカルフィットネスなどで目標に合わせた身体づくりをサポートいたしますので、なりたい体型や身体のお悩みを気軽にご相談ください。分かりやすい説明と丁寧な接客を心掛けており、通いたくなるジムを目指してトレーニングをサポートしております。努力によって手に入れた自慢の体型で、自分に自信を持ってみませんか。好きな服を着ておしゃれを楽しみ、憧れていた筋肉質な身体を手に入れましょう。最短で結果を出せるよう、きめ細やかなサポートをご提供いたします。

身体が心地よく整うパーソナルジムを練馬で運営しております

様々なダイエット法が世の中に溢れる中、今まで色々な方法を試した方も多いのではないでしょうか。つらい食事制限を行ったり筋トレの計画を立てたりしても、思うような結果が出た方は少ないかもしれません。ストレスを溜めてしまうダイエットは終わりにして、健康的かつ綺麗に痩せられるパーソナルトレーニングで身体づくりを行ってみませんか。最適な運動を取り入れることで余分な脂肪を燃焼、欲しい部位へ筋肉をつけ、メリハリのある体型へと導きます。ダイエットのほかボディメイク、筋力アップ、機能改善、姿勢改善、体質改善など、一人ひとりのお悩みやご要望に合わせたプログラムをお作りいたしますので、どんなことでも気軽にご相談ください。

正しいフォームで必要な回数のトレーニングを行うため、無駄のない効率的な身体づくりが叶います。自己流トレーニングで欲しい部位の筋力がつかない等でお悩みの方も、ぜひお任せください。豊富な知識と経験を基にしたトレーニングをご提案しており、筋トレのほかメディカルフィットネスにも対応しています。生活習慣病の予防にお役立ていただけ、いつまでも若々しく元気でいられるようサポートいたします。