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料金プランやジムの詳細・予約状況などをブログに掲載中

ブログの運営を通して身近なスポーツジムを目指しております

過去にスポーツジム等のご利用経験がない方の中には、パーソナルジムに対して敷居が高そうな印象をお持ちの方も多数いらっしゃいます。そのような方にも気負わずに通っていただける身近な存在を目指し、積極的に情報を発信しております。その一環としてブログを運営し、トレーニングや料金プランの詳細などを随時更新しています。利用をご検討の方はぜひご覧ください。練馬にお住まいのたくさんの方にボディメイクや筋トレの楽しさを実感していただけるよう、これからもオープンな雰囲気での運営に努めてまいります。

  • FIRST GYM

    筋肉あるある

    2022/04/15
    去年着ていたアウター、今年は肩回りが窮屈。成長を感じる瞬間。
  • FIRST GYM

    トレーニングベルトを理解する

    2022/04/11
    今回は、トレーニングベルトについてお話ししたいと思います。ジムに通ったことがある方なら一度は見たことがあるとおもいます。トレーニング中にベルトをを使用する主な理由は、腹圧を高めるためです...
  • FIRST GYM

    筋トレあるある

    2022/04/08
    日常生活でも重いものを持ち上げるときはフォームを意識するようになる。特に股関節と肩甲骨。練馬区 大泉学園 パーソナルジム FIRSTGYM
  • FIRST GYM

    トレーニングの原理・原則Part2

    2022/04/07
    今回は、前回に引き続きトレーニングの原則について紹介したいと思います。原則には大きく5つの原則があり、原理を基とした上でトレーニングをするときのルール・決まりです。①全面性の原則「全身をバ...
  • FIRST GYM

    トレーニングの原理・原則Part1

    2022/04/06
    筋トレの効果を最大限出すためには、「トレーニングの原理・原則」について知る必要があります。毎日筋トレするべきか、重量はどれくらいがいいのか、どのくらい続ければいいのかなど、トレーニング時...
  • FIRST GYM

    【姿勢改善】姿勢改善トレーニングを紹介!その3

    2022/02/23
    ジムにこれなくてもストレッチはやりましょ!とっておきのアイテムご紹介いたします!
  • young-woman-exercising-in-sportswear-isolated-in-studio_1303-29821

    【姿勢改善】姿勢改善トレーニングを紹介!その2

    2022/02/22
  • thumbnail_B57CB8C6-2295-4C68-83B5-7E6A8B1E9056

    【姿勢改善】姿勢改善トレーニングを紹介!その1

    2022/02/21
    正しい姿勢をごぞんじですか?姿勢が悪いと...肩こりや腰痛、便秘や下腹の出っぱりなど今あなたが抱えている体の不調は骨盤のゆがみが原因かもしれません!
  • full-shot-woman-working-out_23-2149144806

    運動不足の解消は何故必要か?

    2022/02/12
    外出が制限されると、自宅にいる時間が増え慢性的に運動不足になる懸念があります。 今回の新型コロナウイルス騒動から、在宅勤務(リモートワーク、テレワーク)の存在を知った人も多いかと思います...
  • body-of-woman-athlete_1208-270

    お腹を引き締める体幹トレーニングの効果~練...

    2022/02/07

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ブログを運営することで、スポーツジムとしての魅力や詳細なトレーニングの内容などを知っていただけるよう励んでいます。トレーニングのスケジュールや最新の情報も随時更新しているので、利用のご予定がある方にはぜひご覧いただくようにお願いしております。また、掲載している情報についてのお問い合わせでのご質問やご相談も歓迎です。納得の上で安心してご入会いただけるよう、今後もクリアな運営の実現を目指して丁寧に対応してまいります。

マンツーマンのトレーニングを行っていることから、自分のレベルや目的に合ったアドバイスを受けられると会員様から好評です。運動習慣の定着や姿勢改善をご希望の方から、ワンランク上の逞しいボディや美しいスタイルをお求めの方まで、様々な方にご愛顧いただいております。筋トレやダイエットに精通したスタッフが一人ひとりの会員様とじっくり向き合うので、初めてスポーツジム等を利用する方も安心です。