足が太くて悩んでいるなら

2026/03/07

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

ジムに来るお客様に足が太いってお悩みの方が多いんです。

でも足が太い理由は、浮腫みだったって場合があるんです。

骨盤周りや股関節の筋肉がうまく使えていないと

血流やリンパの流れが悪くなり、浮腫みやすくなることがあります。

そこで大切になってくるのが

股関節周りのトレーニングです。股関節をしっかり使えるようになるとお尻や脚の筋肉が働きやすくなり血流や巡りも良くなっていきます。

これ私もそうでした。いくらマッサージしても利尿剤を飲んでも足は太くなっていきました。

結局、筋トレを始めたら浮腫みや脂肪が減っていきました。

足が太くて悩んでる方は筋トレをしてみるのがおすすめです！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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