オープンな雰囲気での営業に努めブログで情報を随時発信 | 練馬のパーソナルジムなら結果重視のFIRST GYM

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料金プランやジムの詳細・予約状況などをブログに掲載中

ブログの運営を通して身近なスポーツジムを目指しております

過去にスポーツジム等のご利用経験がない方の中には、パーソナルジムに対して敷居が高そうな印象をお持ちの方も多数いらっしゃいます。そのような方にも気負わずに通っていただける身近な存在を目指し、積極的に情報を発信しております。その一環としてブログを運営し、トレーニングや料金プランの詳細などを随時更新しています。利用をご検討の方はぜひご覧ください。練馬にお住まいのたくさんの方にボディメイクや筋トレの楽しさを実感していただけるよう、これからもオープンな雰囲気での運営に努めてまいります。

お尻を鍛えて変化したこと

2025/11/23

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。私は腰痛持ちで歩けなくなってしまうほどでした。整形外科の先生には10年後は歩けなくなると伝えられたこともあります。お尻を鍛えて...

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パーソナルジムだから叶うこと

2025/11/23

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。パーナルジムだから何がいいの？実は、私はパーソナルトレーニングから筋トレをスタートさせました。お尻を鍛えたくて24時間ジムにも...

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お尻を鍛えると幸せが溢れ出す！

2025/11/15

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。私はトレーニングを始めたきっかけは太ったことメニエール病になったことがきっかけなんです。パーソナルトレーニングから始めその後...

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アップルパイは敵では無い！

2025/11/13

こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。先程私はアップルパイを食べたんです。私はアップルパイが大好きで、昔はよく自分で作っていました。パイ生地から作るとね…びっくりするくら...

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お尻を鍛えれば通勤ラッシュも乗り越えられる！

2025/11/10

こんにちは！大泉学園FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。毎日の通勤ラッシュ、人に押されたり、電車の揺れに転ばないように耐えたり…朝からかなりヘトヘトで体力を使います。通勤ラッシュで...

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お尻を鍛えて腰痛とさよなら！

2025/11/08

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。私は中学生の時にギックリ腰で歩けなくなったことがあります。整形外科の先生に10年後歩けなくなると宣言さた過去があります。でも今...

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勘違いして成長を逃している！

2025/11/08

こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。ジムで筋トレしている動画をsnsで投稿している方は多いですよね。そんな中で、女性の方の動画が目につきました。女性はお尻を鍛えるブルガリ...

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お尻を大きくするには重りが必須！

2025/11/08

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。お尻のトレーニングといえばエクササイズバンドですよね。ヒップスラストの時によく使うのが布バンドとかクラムシェル等股関節を開く...

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私のダイエット失敗談

2025/11/08

こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナーみどりです。まだ私がトレーニングを始めていない頃ありとあらゆるダイエットをしていました。結果見事に失敗に終わったのですが、唯一筋トレだけがマイナ...

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罪悪感が太る！

2025/11/08

こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーの村田みどりです。「食べちゃった…」「やっちゃった…」って思う瞬間があります。でもね、その罪悪感こそが、ダイエットを停滞させる最大の敵ってこと！食べ...

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海外ガールに憧れて！

2025/11/05

こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。今日はお客様と話していて盛り上がったのですが、海外で流行っているダンブラーボトルってご存じですか？大き...

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