新しいメニューが出来ました。
2026/02/23
こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！ジムでは浮腫みや肩こりに特化した、「筋膜リリース」というトリートメントを提供しております。今迄は、脱衣でリラクゼーションエリアでの施術...
Blog
料金プランやジムの詳細・予約状況などをブログに掲載中
ブログの運営を通して身近なスポーツジムを目指しております
過去にスポーツジム等のご利用経験がない方の中には、パーソナルジムに対して敷居が高そうな印象をお持ちの方も多数いらっしゃいます。そのような方にも気負わずに通っていただける身近な存在を目指し、積極的に情報を発信しております。その一環としてブログを運営し、トレーニングや料金プランの詳細などを随時更新しています。利用をご検討の方はぜひご覧ください。練馬にお住まいのたくさんの方にボディメイクや筋トレの楽しさを実感していただけるよう、これからもオープンな雰囲気での運営に努めてまいります。
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体重が減らないときまずやること！
2026/02/23こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！ジムに通っているのに、体重が全く落ちない！そんな時あると思います。そういう時って焦りで行動しがちになる。まず、運動強度が足りないってこ... -
新しいメニューができました。
2026/02/23こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーみどりです。「40代以上専用！ダイエット＋食事サポートパーソナル」のクーポンを新リリースいたしました。食事はダイエットにおいて一番重要だと思います。... -
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パーソナル体験では何をするの？
2026/02/23こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！まず体験に行きたいけど、何をするのかすら分からなくて不安です！という方にパーソナル体験の流れをご紹介していきます。初めはヒアリングをさ... -
内臓を刺激してみよう！
2026/02/04こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーみどりです！最近ヨガの重要性に改めて気がついたんです。ヨガのポーズで「ウッタナーサナ」というポーズがあるのですが、別名、「前屈のポーズ」です。これは... -
干し芋で浮腫みを撃退！
2026/02/04こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！私の最近のおやつは「干し芋」なんですが、この干し芋かなりの優秀で私の中では、スーパーフードに認定です！女性は生理周期、かなり浮腫みや... -
FIRST GYMお勧めメニュー
2026/02/02こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！ホットペッパーのクーポン、沢山あって何を選択したらいいのかわかりませんでした！FIRST GYMに来られるお客さんに実際に悩まれた方は少なくは... -
便秘タイプな人は姿勢を見直してみよう！
2026/02/02こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！便秘でお悩みの方は多いですよね。対策としては、食事、サプリ色々あるけれど。実は姿勢も便秘に関わってると言われています特に、骨盤が丸まっ... -
マンジャロについて
2026/02/01こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！最近「マンジャロ」って良く聞きますが、皆さんはご存知ですか？ マンジャロについて話されてる動画を見たのでシェアしようと思いました。まず... -
疲れ知らずの体になる！
2026/02/01こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！先日お客さんのCさんが夢の国へ行ってきたそうなんです。お泊まりで2日連続回ったそうなんですね。私はとても興味深く聞いてしまったんです。筋...
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膝が痛い！
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ブログを運営することで、スポーツジムとしての魅力や詳細なトレーニングの内容などを知っていただけるよう励んでいます。トレーニングのスケジュールや最新の情報も随時更新しているので、利用のご予定がある方にはぜひご覧いただくようにお願いしております。また、掲載している情報についてのお問い合わせでのご質問やご相談も歓迎です。納得の上で安心してご入会いただけるよう、今後もクリアな運営の実現を目指して丁寧に対応してまいります。
マンツーマンのトレーニングを行っていることから、自分のレベルや目的に合ったアドバイスを受けられると会員様から好評です。運動習慣の定着や姿勢改善をご希望の方から、ワンランク上の逞しいボディや美しいスタイルをお求めの方まで、様々な方にご愛顧いただいております。筋トレやダイエットに精通したスタッフが一人ひとりの会員様とじっくり向き合うので、初めてスポーツジム等を利用する方も安心です。
