リンパマッサージと筋トレを同時にすると何がいいの？

2026/03/12

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

FIRST GYMの新しいクーポン「リンパマッサージ＋パーソナルトレーニング」

なぜリンパマッサージとパーソナルトレーニングが一緒になるのかなというと

リンパマッサージをすると

体に溜まっていた老廃物や余分な水分が流れやすい状態になります。

そしてその状態でトレーニングをすると、筋肉がポンプのように働き、リンパや血液の流れがさらに良くなります。

つまり

ケア → 動かす → さらに流れるという循環が体の中で起きるんです。

すると

むくみが取れやすくなる、体が軽くなる筋肉が動きやすくなる

トレーニング効果が出やすくなる、というメリットがあります。

実際に受けられたお客様も動きが全然違うって感想をいただきます。

次回はお写真を一緒に見ていきましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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