現代人にはトレーニングが必要理由は…

2026/03/25

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

これは私が勝手に思ってることなんですけどね、

現代人になんでトレーニングが必要かと思うのは、

便利な社会、住みやすい環境になるにつれて、体に支障が出てきていると思ています。

便利になってなんでもスピーディになっていますよね。川に洗濯に行かなくても、家に洗濯機があるからボタンひとつで洗濯してくれる

水道も蛇口を撚れば水がすぐに出てくるけど、

多分山を超えて谷を下り、早朝に水を取りに行かなくてはならなかったと思います。

引っ越しする時も、今は飛行機や電車でピューっと移動が出来ますが、

ロッククライミングをしながら崖を越えなくてはならなかったかもしれない、もう命がけす！

何が言いたいのか

大昔は日常生活がリアルにトレーニング並みにハードだったということ(多分)

ここからが本題ですが、現代の多くの人は

極端な話、「体をちゃんと使う場面」がほとんどないんですよね

使ってないところはどんどんサボるし、逆に同じところばっかり使うから偏りが出る、こういうのが当たり前みたいになってる

これって年齢や体質のせいではなく

ただ単純に「使ってない」だけなんじゃないかなって思うんです。

だから私はトレーニングって体を鍛えるためというよりも「本来の体の使い方を思い出させるもの」だと思ってます。

いきなり昔みたいな生活に戻るのは無理だからこそ

便利になったその時間を、少しだけ体を動かす時間に使ってみる

それだけでも、体はちゃんと変わっていくと思います。

では、早速私もジムに行って鍛えてきます。

なんだか今日は、いつもより意味を感じながら動けそうです！

なんちゃって！笑

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