こりかたまった背中の作り方

2026/03/30

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こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

なんか変なタイトルですが、私さっきファストフード店に行ってたんですね！

どうしてもやらなくてはいけない、手続きがあったんですけど、全然っ意味がわからない！

なんなのー？！ってなりながら背中にめちゃくちゃ力が入って前のめりになってるのがわかった！

気づいては、直して肩の力を抜いたりしていたんだけど、精神的な方に体がリンクしてしまっていて、「ぎゅゅゅゅゅううう」と力が入ってしまっていた。

これね、完全に

頭のストレスがそのまま背中に乗ってる状態です。

作業すること、2時間以上立ってたと思います。

たった2時間でも、もう背中はガチガチになってしまってた。

例えば、この状態が6時間続いてたら？

それは毎日繰り返してたら？って想像しただけで、どっと疲れが出てくる

この状態を繰り返していくと、こり固まっていく！

今日みたいなデスクワークみたいなことをした後は「体動かしたい！」ってすっごい思います。

こり固まった体を動かして、こりを解放したい！

これが自分を自分で癒すってことなのかな、なんて思います！

皆さんも体を動かしてあげて、こりを解放して行きましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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