FIRST GYMパーソナル風景

2026/04/23

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYMのパーソナルトレーナーみどりです！

今回の種目はブリガリアンスクワットです。

下半身を鍛える種目の中でも、お尻にしっかり刺激が入りやすいトレーニングです。
片足ずつ行うので、左右差にも気づきやすく、自分の体のクセもわかりやすいです。

見た目以上にキツいのですが、その分、脚やお尻をしっかり使った感覚も得やすいです。
バランスを取りながら行うことで、体幹も一緒に働いてくれます。

ヒップアップしたい方や、下半身を引き締めたい方にもおすすめです！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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