老廃物を溜め込んだ私の末路

2026/04/24

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

昔の私って、老廃物を溜めて溜めて溜めまくっていました。

老廃物が溜めるとまず、リンパの流れが悪くなる

そしてむくみが出やすくなった。

これ、最初はむくみが酷い時は、お風呂やマッサージをしていたんだけど、微妙でした。

気づいたら、いつも履いている靴23、5cmの靴が履けなくなって、27cm の靴を履いていました。

この頃からどんどん太っていった。

友達に会うのも嫌だったな。それに生理前の症状がずっと続いている感じでした。

ニュースを見ると感情的になりやすく、涙が止まらなくなった。

この後、私は強制的に入院することになって治療を受けました。

病気の症状はよくなったけれど、浮腫みはそのままだった。

利尿剤も全く効かず、危機感を持った私はパーソナルトレーニングに通い出しました。

そこで1ヶ月しないうちに、体重が5kg位落ちて浮腫みが無くなった！

数年間悩んでた浮腫みが、筋トレで解消されるなんて、もっと早く気がついてればよかったなと思っています。

筋トレをして、筋肉がちゃんと動くようになって

やっと体の中が巡り出した感じでした。

筋トレをして自分で流せる体になったんだなって実感しました。

むくみを出すのでは無く、自分の体を使って出すことも必要です！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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