韓国の筋トレ率が高い

2026/04/26

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。

韓国と言えば、美容大国。

スキンケアやメイク、スタイルへの意識がとても高いイメージがありますよね。

でも実はそれだけじゃなくて

韓国は日本よりも筋トレがかなり盛んなんです。

私は昔に韓国人の美容家さんが独自に考案したエクササイズに出会いました。

その方の本を読んだときに「ただ痩せる」じゃなくて

体を動かして脂肪を燃やすことや、食事の大切さをしっかり考えているんだなと感じたんです。

さらに印象的だったのが

韓国の公園には、誰でも気軽に使えるトレーニング器具が置いてあること。

日常の中に自然と運動が入り込んでいる環境って

すごく大事だなと思いました。

こういう積み重ねがあの綺麗な体型や姿勢に繋がっているのかもしれません。

SNSで綺麗な姿勢だな、筋肉のつき方が綺麗だなって思ってのぞいてみると大体、韓国人の方なんだですよね。

これ共感できる人いますかね。

そしてね韓国アイドルもピラティスや筋トレをしっかりしているということで

トレーニングが当たり前つつあるのかなって思います。

私も見習ってもっとトレーニングを頑張ります！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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