深夜のジムで思うこと

2026/04/30

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こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

私も自宅の近くにあるジムに通っているのですが

このジムは24時間ジムです。

時間の都合で深夜ジムに行くこともあります。

今までは深夜に筋トレなんて絶対ありえないって思っていたのですが、

貸切状態なので、すごく集中できます。

そして最近は仮眠をとってから、もう夜なのか朝なのかわからない時間にジムに行ったんです。

am3:00。さすがに誰もいないと思ったら、数名トレーニング中。

そして4:00になると、さらに人が増えてきました。

ここでふと思ったんです。

この人たち、

「この時間が好きで来てる」わけじゃないよなって。

きっと、この時間しか作れない中で、ちゃんと時間を作って来てる。

時間は自分で作るものなんだな！

忙しい中でもジムに通うって簡単では無いですが、そこをカスタマイズして、習慣にしてみる。

そこで自分のキャパが広がっていくんだなって改めて感じました。

時間が無くてジムに通え無いと思っているなら、

なんとか寄せ集めしてじかん、カスタマイズしてみてみてはどうでしょうか？

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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