【衝撃】膝の腫れがトレーニング中に引いていた！

2026/05/26

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

今回のお客様は膝に突っ張り感、があり大きくこぶのように腫れ上がっていた状態でした。

変形性膝関節症と診断されてるそうです！

週1、2のペースで病院に通われるいたそうなのですが、パーソナルを開始して違和感が抜けたそうなんです。

下半身のトレーニングの初日まずはマシンピラティスから股関節を重点的に動かして行ったんです。

その後写真を撮ろうとしたら、衝撃でした！

膝のこぶがなくなっていたんですね。

こぶが外側に向いてて、

膝を真正面に向けられていなかった膝がまっすぐ向いていました！

お客様が自分で動かして自分で腫れを改善させた衝撃な瞬間でした！

その後は筋トレで脚を動かしていき、筋肉を目覚めさせていきます！

これ、ピラティスで動きを学習させて、

その後に筋トレで実際に筋肉を動かしていく！

今まで膝ばかりで頑張って支えていた状態から、

股関節やお尻も使えるようになり、

身体のこわばりや緊張が抜けていったように感じました。

またもや筋トレの軌跡を目撃してしまいました！

それから膝の腫れは落ち着いているそうです！

さぁこれから動き方をインプットしてもっと楽にしていきましょうね！

どこかに違和感があっても諦めない！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活#夏バテ#膝#O脚XO脚#外反拇趾#内反小趾

スタッフ紹介

ファーストジムについて

ダイエットコラム

一覧に戻る