目標を決めてダイエットに集中しましょう！

2026/05/31

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

ダイエットを本格的にスタートしたい！そこのあなた！

まず決めてほしいことがあります。

それは、

「いつまでにどうなりたいのか」

です。

ただなんとなく

「痩せたいな」

「お腹を引っ込めたいな」

では、なかなか行動は変わりません。

例えば、

「8月の旅行までに3kg落としたい」

「結婚式までに二の腕をスッキリさせたい」

「夏までに好きな服を着たい」

など、目標があると人は頑張れます。

実際にジムに通われているお客様も、

旅行、健康診断、同窓会、結婚式

など、何か目標がある方ほど結果が出やすいんです。

そして大事なのは、

目標が決まったらそこに集中すること。

今日は頑張る。明日はやめる。週末は好き放題。

これではなかなか身体は変わりません。

ダイエットは短距離走ではなく、期間を決めたプロジェクトみたいなものです。

今の自分に必要なことをコツコツ積み重ねていく。

それが一番の近道なんですね。

もし一人だと続かないなら、私たちがお手伝いします！

今年の夏は、「痩せたい」で終わるのではなく、

「痩せた！」に変えていきましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#マシンピラティス#キャホーマー#チェア#リフォーマー#キャデラック#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活#夏バテ#膝#O脚XO脚#外反拇趾#内反小趾

ファーストジムについて

ダイエットコラム

スタッフ紹介

一覧に戻る