ピラティスした後に起きること

2026/06/12

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FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

当ジムにはマシンピラティスがあるのですが、

ピラティスをするとまず立ちやすい、歩きやすい

感覚になる方が多いようです。

ここからは、私個人的な感想を書いていきますね！

私自身もピラティスをした後は、身体が軽いです。

立ち方や足の裏の重心がしっかり取れる感覚になります。

普段使えていなかった筋肉が働いたり、固まっていた部分が動いたりすることで、身体がスムーズに動くようになるのです。

良く言っていただくのが、筋トレとは違うキツさもあって、スッキリします。

自分で筋肉を使う意識をするピラティスはマシンが動きをサポートしてくれる反面、自分で筋肉を使う意識も必要になります。

なので私は、ピラティスしてる時は自分と向き合う時間だなって思っています。

終わった後は身体だけではなく、頭もスッキリしたような感覚になるので、私は疲れている時ほどピラティスをやりたくなります！

身体を鍛えるのではなく、筋肉を自分で動かしていい状態にする

朝の始まりや、お仕事帰りにピラティスをやるのもいいですね！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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