【リアル】調子が悪いからジムに来ました！

2026/06/15

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

お客様のリアルな感想をブログでシェアをさせて頂きます。

お客様が来店される際、体調や気分を質問させていただきます。

それによってメニューを設定しています。

私がいつものように聞きました。

するとお客様「調子悪いから来ました！」

調子が悪いというのは体調が凄く悪いわけでもない

体がダル重くて、疲れている

そんな感覚があるときないですか？

調子悪いから来ました！って私は嬉しくなってしまいます。

普段から私のうんちくを聞かされているお客様です（笑）

もちろん、無理をして来てくださいという意味ではありません。

ですが、お客様はこれまでの経験の中で、身体を動かすことで身体や気分が変わることを知っています。

トレーニングをした後に身体が軽くなったり、気分がスッキリしたり、前向きになれたり。

そういった変化を何度も体験してきたからこそ、

「調子が悪いから休もう」ではなく、

「調子が悪いから行こう」

という発想になったそうなんです。

この日もお客様のコンディションに合わせたメニューで　筋トレをしました！

初めは緩やかに呼吸のエクササイズから初めました。

筋肉が緊張をおこされていたので、

関係している部位を鍛えながら動きと呼吸を連動させて動かしてもらいました。

すると

「元気になった！」　それからお客様の表情が明らかに良くなったので通常のトレーニングに変更して

いつものメニューで鍛えて頂きました！

一般的には、調子が悪いと「休まなきゃ」と考える方が多いと思います。

もちろん、発熱している時や強い痛みがある時、体調を崩している時は休息が必要です。

ですが、不調の原因が必ずしも休んだ方が良いとは限りません。

適度に身体を動かした方が楽になる場合があります。

筋トレしたら疲れが吹っ飛んだって話も沢山聞きます。

そんなリアルなお客様の声でした！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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