低気圧を筋トレで乗り越えろ！

2026/06/17

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

低気圧のお話は何回かブログで書いているのですが、今年は低気圧の影響を受けている方が多いのかなと思います。

低気圧でのダル重さがある場合、家で寝ているよりは運動したほうがいいというのが私の考えです！

もちろん休息が必要な時もあります。

熱がある、体調が明らかに悪い場合は無理をする必要はありません。

ですが、

「なんとなく身体が重い」

「やる気が出ない」

「頭がぼーっとする」

そんな時は身体を動かした方が楽になることもあります。

FIRST GYMに通われるお客様に関しては、ダル重さがあってもトレーニング後にはスッキリした表情で帰られることが多いです。

実際に、

「来るまでは面倒だった」

「今日は休もうかと思った」

とお話される方もいます。

それでも終わった後には、

「来て良かった！」

と言ってくださることが少なくありません。

筋肉を動かすことで血流が良くなり、身体も温まります。

また、背筋を伸ばして身体を起こしている時間が増えることで、気分までスッキリする方もいます。

低気圧だから絶対に休まなければいけないわけではありません。

身体の状態を見ながら、少しだけ動いてみる。

その選択が、低気圧を乗り越えるきっかけになることもあるのです。

私は今年も低気圧に負けず、筋トレで乗り越えていこうと思います！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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