パーソナルを活用する意味

2026/06/17

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

私が筋トレを始めた頃、ジムで1人でトレーニングをしていると色々なことを考えてしまう時がありました。

先日いらしたお客様も、普段は1人でトレーニングをされている方でした。

その方は、

「間違えているって思われていたらどうしよう」

「笑われているかもしれない」

そんな風に感じていたそうなんです。

どう思われているのか気になってしまうことってありますよね。

でも私は、大半の人はそこまで他人を見ていないと思っています。

トレーニングってそれだけ大変だからです。

重いものを持ち上げたり、回数をこなしたり、自分の身体と向き合うだけで精一杯。

だから他人をジャッジしている余裕なんて、実はあまりないんです。

ただ、今日私が通っているジムはとても混んでいました。

そこでトレーナーとして思ったことがありました。

それは、頑張っているのに少しもったいないトレーニングをしている方が多かったことです。

重量が合っていなかったり、フォームが崩れていたり、本来効かせたい場所に刺激が入っていなかったり。

皆さん一生懸命やっているのに、その努力が十分に結果につながっていないように見えました。

せっかくジムに通い始めたのに、

「お尻が全然成長しないな」

「腕が太くならないな」

「身体が変わらないな」

そう思って辞めてしまうのは本当にもったいないです。

パーソナルトレーニングは、ずっと受け続けなければいけないものではありません。

正しいフォームを覚えるため。

自分に合った重量を知るため。

効かせたい筋肉の感覚を掴むため。

そんな目的で活用するのも十分価値があります。

同じ1時間トレーニングをするなら、結果につながる1時間にしてほしい。

私はそんな思いでお客様のサポートをしています。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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