リンパマッサージ＋トレーニングお客様の変化

2026/06/24

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

運動経験がなく、デスクワークをされているお客様です。

今回は太もも外側やお尻の横を中心にリンパマッサージを行った後、下半身のトレーニングを実施しました。

その結果、お写真を見て何か変化に気づきますか？

お客様は太もも外側やお尻横の筋肉が硬くなり、骨盤や股関節の動きが制限されている状態でした。

リンパマッサージで筋肉の緊張を和らげ、その後トレーニングで正しく身体を使う練習を行ったことで、骨盤や脚の位置に変化が見られました。

その結果、左側の肩のラインが下がっているのがわかりますか？

骨盤周りを整えると上半身も整って調整されていますね！

身体はすぐに変わるものではありませんが、立ち方や身体の使い方が変わることで、このような変化が現れることがあります。

これからの変化も楽しみですね！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#マシンピラティス#キャホーマー#チェア#リフォーマー#キャデラック#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活#夏バテ#膝#O脚XO脚#外反拇趾#内反小趾

ファーストジムについて

スタッフ紹介

ダイエットコラム

一覧に戻る