【リアル】低気圧の不調で悩まされている

2026/06/25

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

低気圧による不調について何度かブログでお話ししていますが、それだけ悩まれている方が多いということですね。

今回は、

「今日は頭がズキズキするから来ました。」

とお話しされたお客様のお話です。

このお客様は、パーソナルトレーニングを始める前から低気圧による頭痛や、ひどい時には吐き気に悩まされていました。

ですが、トレーニングを始めてからは、そのような不調がほとんど出なくなったそうです。

今回は久しぶりに頭痛が出た状態でご来店されました。

今回は、ハーフデッドリフトで脊柱起立筋を意識しながらトレーニングを行いました。

すると、1種目終えたところで「頭痛がなくなりました！」とお客様ご本人が驚かれていました。

「頭痛がなくなった！」と喜んでました。

低気圧のときは、首や肩周りが緊張して頭痛を感じる人もいるので、体幹や背中を使うことで首への負担が減り、結果として頭痛が軽くなった可能性は考えられます。

すべての方に同じような変化が起こるとは言えません。

ですが、身体を動かすことで血流が良くなったり、筋肉が働くことで、不調が軽くなる方もいらっしゃいます。

運動による効果には個人差がありますが、身体を動かすことで血流が良くなったり、背中や体幹の筋肉が働くことで、身体が軽く感じられる方もいらっしゃいます。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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