美容師さんは筋トレでお尻を鍛えよう

2026/06/27

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

知り合いやお客様にも美容師さんが何人かいるのですが、話を聞いていると本当に大変なお仕事だなと思います。

髪をカットするときって、腕をずっと同じ位置でキープしたまま、反対の手でハサミをチョキチョキ動かしますよね。

その姿勢が毎日の積み重ねになるので、腕や肩に力が入りやすくなってしまうそうなんです。

さらに長時間立ちっぱなし。

気づくと腰に寄りかかるような立ち方になってしまって、腰も痛くなってしまう…。

美容師さんに腰痛や肩こりが多い理由が少しわかった気がしました。

そこで知り合いの美容師さんには、お尻のトレーニングをおすすめしました！

普段、腰ばかり頑張って体を支えているので、お尻を鍛えて使えるようになると、立ち方や重心が変わってきます。

すると腰だけに負担が集中しにくくなるんです。

実際に、

「前より仕事中の腰が楽になった！」

と言ってもらえました

毎日立ち仕事を頑張る美容師さんだからこそ、肩や腰だけをケアするのではなく、お尻を鍛えることもぜひ取り入れてみてほしいですね！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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