【リアル】1週間で1.2kg体重が減っていた！

2026/07/02

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

先日入会されたお客様のUさん。

「マシンピラティス＋パーソナルトレーニング」のお客様です。

1回目のパーソナルでは、ピラティスで体を動かしながら背骨を動かし、足裏の重心を確認してから筋トレを行いました。

全身を動かし、最後はお尻のトレーニングで終了です。

そして先日、2回目のパーソナルでご来店されました。

お会いしてすぐに気づいたことがありました。

「あれ？顔がスッキリしていますね！」

するとUさんが笑顔で、

「実は1.2kg痩せていたんです！」

と教えてくださいました。

まだ1回しかパーソナルを受けていないのに、私も正直びっくりしました。

「何か運動を始めたんですか？」

と聞くと、

「運動はFIRST GYMだけです。」

とのこと。

さらに、

「教えてもらった食事のアドバイスを参考にしただけです。」

と言われました。

その瞬間、

「あれだ！」

と思いました。

以前お伝えしたアドバイスが、しっかり結果につながっていたんですね。

今回Uさんにお願いしたのは、食事制限ではありません。

食事をする時に、ある工夫をしていただいただけなんです。

しかも、人によっては「食べる量が増えた」と感じる内容かもしれません。

もちろん、1回のパーソナルだけで必ず1.2kg減るわけではありません。

ですが、体の使い方を覚え、普段の食事を少し意識するだけでも、体は変化を始めることがあります。

ダイエットは「我慢」だけではありません。

正しい運動と、続けられる食事の工夫。

その積み重ねが、無理のない変化につながっていくんですね。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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