ラーメン大好きA子さんのパーソナルジムライフ 第六話

ラーメン大好きA子さんのパーソナルジムライフ第六話

2026/07/04

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

初めてのパーソナルトレーニングが終わりました。

いつもなら頑張ったご褒美にラーメン屋さんへ直行。

でも、この日は少し気持ちが違いました。

「せっかく頑張ったんだから、筋肉がつくようなものを食べよう。」

トレーナーさんから、

「トレーニングの後は、たんぱく質と炭水化物をしっかり食べてくださいね。」

と言われていたからです。

今までのダイエットでは、運動した日は「食べない」が正解だと思っていました。

でも今回は違います。

「食べていいんだ。」

その言葉がとても新鮮でした。

翌朝。

目が覚めると…

「痛い！」

脚も腕も筋肉痛。

階段を降りるだけでもひと苦労です。

「こんなに筋肉痛になるなんて…。」

そう思いながらトレーナーさんからのメッセージを見返すと、

「食べたものをスクリーンショットで送ってくださいね。」

と書いてありました。

「えっ、毎日の食事も見てもらえるんだ。」

A子さんは少し安心しながら、その日の食事を記録し始めました。

第七話へ続く。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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