猛暑を筋とれで乗り越えるってどういうこと？

2026/07/29

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

「暑くて何もしたくない…」
そんな日が続いていませんか？

実は、暑さで体力を奪われやすい人ほど、筋力や体力が落ちていることも少なくありません。

筋トレを続けることで、身体を動かす体力がつき、日常生活でも疲れにくくなってきます。

さらに筋肉は、血液を全身へ送り返すポンプのような役割もしています。

そのため、身体の巡りが良くなり、暑さでだるくなりがちな身体を支えてくれます。

もちろん、水分補給や睡眠、栄養は大切です。

そのうえで筋トレを習慣にすると、「今年の夏は意外と元気に過ごせた！」という方も多いんです。

暑いからこそ身体を動かす習慣を作って、この夏を元気に乗り越えましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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