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2026/07/29

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【リアル】筋トレで体力がついた！

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

【リアル】筋トレで体力がついた！

FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

先日、お客様とのレッスンでTRXを使った全身運動を行いました。

実はこのメニュー、今まで何度かチャレンジしてきたのですが、毎回途中で「もう無理です」となってしまい、最後までやり切ることができませんでした。

でも今回は違いました。

途中で諦めることなく、最後までしっかり完走！

終わった後はもちろん疲れていましたが、「全部できた！」という達成感もあったようです。

筋トレというと、「筋肉を大きくするもの」というイメージを持つ方も多いですが、続けることで体力も少しずつついてきます。

以前なら途中で息が上がってしまっていたことが、いつの間にか最後までできるようになる。

こういう変化って、体重計の数字以上に嬉しい成長だと私は思います。

「最近疲れやすいな…」
「体力をつけたいな…」

そんな方こそ、筋トレを始める価値があります！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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