【リアル】暑い日でもジムに来れば元気になる

2026/07/31

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

猛暑になる少し前、まだ梅雨の時期のことです。

78歳になるお客様が、

「暑くなったら、ここまで来るのが難しくなりそうだな」

とお話しされていました。

お客様は、いつも自転車でジムまで来てくださっています。

「真夏は、あまり家から出ないようにしているんですか？」

「お買い物はどうされているんですか？」

と聞いてみると、猛暑の時期でも自転車でスーパーには通っているそうなんです。

それならジムにも来られるかなと思いながらも、

「自転車で来るのがどうしても大変な時は、無理せずお休みしましょうね」

とお伝えしました。

そして、いよいよ猛暑が始まりました。

ですがお客様は、変わらず元気にレッスンを受けてくださっています。

先日、トレーニングが終わった後に、

「猛暑でも来ないとダメね！元気になってるもん！」

とおっしゃっていました。

そうなんです！

暑い日は、外に出るだけでも大変ですよね。

家を出るまでは少し面倒に感じたり、今日は休もうかなと思ったりすることもあると思います。

でも、ジムに来て体を動かしてみると、来た時よりも体が軽くなったり、表情まで明るくなったりするんです。

もちろん、無理をして来る必要はありません。

暑さが厳しい日は、水分をしっかり取りながら、ご自身の体調を一番に考えてくださいね。

でも、家にいるとなんとなく体が重い、動く気力が湧かない。

そんな時こそ、少し体を動かすことで元気になることもあります。

「暑いから動けない」ではなく、

「暑い日だからこそ、無理のない範囲で体を動かして元気になる」

そんな夏の過ごし方も良いですよね。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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