お仕事の休憩時間にトレーニング！
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2026/10/09
【姿勢改善】こちらの写真は1度のトレーニングで姿勢改善してます。
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2022/02/19
クライアント情報
FIRST GYMでは、姿勢を整をせるトレーニングを軸としてます。
なぜなら、骨盤のゆがみによって起こる様々な身体の不調は多くの方が抱えている悩みではないでしょうか？
骨盤のゆがみを整えることで、慢性的な腰痛や膝痛などの身体の痛みの緩和、ぽっこりお腹や猫背、下半身太りなどのスタイルの改善、月経痛や月経不順、PMS（月経前症候群）の緩和などが期待できます。
産後でもできる骨盤矯正もあるので、無理のない範囲でトレーニングをすることをおすすめします。
日常生活における身体の癖を見直すことや骨盤底筋を鍛えることで、日頃から骨盤を整え、悩みのない身体を獲得しましょう。
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