筋トレでむくみケア

2026/05/01

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

私はむくみがひどく、マッサージ、整体、エステなど、色々な施術を受けていました。

中でも23、5cm の靴のサイズが、むくみがひどく27cmの靴を履くことになったのは衝撃でした。

そんな元むくみ女が、筋トレすればリンパが流れやすくなる話しをしちゃいます！

マッサージやエステでは一時的によくはなるけど、またむくみやすくなる

私は筋トレを始めて、ひどいむくみを繰り返さなくなりました。

筋トレは強制的に筋肉の動きで流れやすくなる！

その場だけスッキリじゃなくてそもそも溜まりにくい体になる

これが筋トレのすごいところ

むくみってケアするものだと思われがちだけど

本当は流れる体を作ることが大事だったんだって実感しています。

むくみに悩んでいるなら筋トレをして、リンパを流してしまいましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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