夏の準備！ゴールデンウィークから始める筋トレ！

2026/05/01

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こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

もう少しでやってくる猛暑、みなさん去年の猛暑はいかがお過ごしでしたか？

私は元気いっぱい、疲れ知らずでフル回転でした！

(少し盛っています。)

私は引きこもり経験もあるので、真夏は一歩も外に出なかった時期がありました。

移動は全てタクシーで駅まで行く、駅に直結のお店でお買い物。

夏なのに汗をほとんどかいてなかったです。

そんなもやしっこのような生活をしていたので、

猛暑でいきなり外に出た時は、もう体力を奪われ、貧血になる、お腹を壊すで

自分の体力が太陽の暑さで奪われているのがわかりました。

みなさま、猛暑まで2ヶ月！いやもう来月には猛暑並みになっているのではないでしょうか？

仕事も遊びも元気に過ごしたい！

そのためには、今から体力作りを始めましょう！

筋トレは、裏切りません！

血流をよくして日常生活に必要な筋肉をつけていきましょう！　

頑張っただけ、結果はついて来ます。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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