落ち込みやすければ筋トレをすれば良い！

2026/05/02

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

筋トレはまさに内面をも元気にしてくれるものです！　トレーニングしてる最中にネガティブなこと一切考えられないんです！

「今日もやっちゃったな」

「反省しなきゃな」

とか考えてる暇は一切ありません！

しかも全身動かして血流をよくしていくので、汗もかくし、

私なんてダメなやつとか全く考えてる余裕がありません！

だって今この瞬間、重さを持って動くことに必死だから。

しかも全身動かして血流が一気に回る。

汗もかくし、呼吸も深くなる。

それだけで、さっきまで頭の中でぐるぐるしてたことがスーッとどこかに流れていく感覚になるんです。

「私なんてダメだな」っていう思考も、

トレーニングしてるときは入り込む隙がない。

終わったあとに残るのは、ちょっとスッキリした感覚と、ちゃんと動いた自分。

気づいたら、悩みが小さく見えるようになってる。

筋トレは内面から元気にしてくれるものなんですね！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活

アクセス

スタッフ紹介

ダイエットコラム

一覧に戻る