成果を出したいならパーソナルトレーニング！

2026/05/14

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

自分でジムには通ってるけど何か違う！

そんな風に感じたことありませんか？

最近はスタジオレッスンやグループレッスンも増えていて、みんなで楽しく運動できる環境もたくさんありますよね！

音楽に合わせて動いたり、みんなで頑張る空気感が好きな人にはすごく良いと思います。

ただ、

「もっと身体を変えたい」

「自分の身体に合ったことを知りたい」

「不調を改善したい」

「効かせ方を細かく知りたい」

そう思うなら、同じ内容をみんなでやるだけでは足りない場合があります。

スクワットでは下半身を支えてないしゃがみ方をしている人が沢山いらっしゃいます！

一見できているように見えても、身体の使い方がズレていると、頑張っているのに変化が出にくくなります。

逆に、

股関節を使えるようになっただけで、

姿勢が変わったり、脚が軽くなったり、

お尻や脚の効き方が変わる方も沢山います。

だからこそ、

「ただ運動する」ではなく、

自分の身体に合った動きを知ることが大切です！

だからパーソナルなんです。

お客様の身体を実際に見て、どこを使えていないのか、何で止まっているのか、何を優先した方がいいのか。

そこを細かく見ながら進められるから、

変化が深くなります。

変わりたいと思ったらパーソナルトレーニングがお勧めです！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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