今年の夏に向けて体力作りスタートしました！

2026/05/20

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

今年は5月から夏のように暑くなって夜は気温が下がるので、お風邪を引いてしまってる方も沢山いるみたいですね。

もうすぐ、狂った暑さの夏がやってきますね。

FIRST GYMでは夏に向けて、体力作りを強化しています！

筋トレでしっかり心拍数を上げていくと、筋肉を鍛えるだけではなく、心肺機能にも刺激が入ります。

心拍数が上がることで血流や呼吸も活発になり、

「疲れにくい」

「動きやすい」

「階段でバテにくい」

そんな身体作りにも繋がっていきます！

特に夏は、暑さだけでも体力を消耗しやすい季節です。

普段から運動不足の方や、最近疲れやすい方は、今の時期から身体を動かしておくことがとても大切です！

FIRST GYMでは、ただ重いものを持つだけではなく、

しっかり動いて

しっかり汗をかいて

しっかり体力をつける

そんなトレーニングも行っています

今年の夏、暑さに負けない身体を一緒に作っていきましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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