XO脚 O脚は筋トレで改善！

2026/05/26

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

「脚の形が気になる」「膝がねじれて見える」「脚の外側ばかり張る」

そんなお悩みありませんか？

O脚やXO脚は、脚だけの問題ではなく、

脚だけを見てしまいがちですが、お尻の使い方

股関節のねじれ、足裏の重心、歩き方、骨盤の傾き

こういう積み重ねで、

少しずつ脚のラインが崩れていく。

トレーニングで動きの再学習をしてあげることでO脚XO脚を改善する事は可能性はあります！

のちに、外反拇趾にも繋がってくるので、できれば早期に改善させましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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