【リアル】低気圧のだるさは筋トレで解決？

2026/05/31

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

先日ブログに書いたばかりですが、低気圧について

ジムに通われてるお客様達も低気圧の影響を受けまくりでした！

ジムに来る時は、体調を伺います。

そうすると、「低気圧の影響で頭がボーっとしてます」

低気圧は自律神経が乱れやすくなり、

身体が重い、眠い、やる気が出ない

そんな状態になりやすいと言われています。

頭がボーっとするお客様に、

ウォーミングアップをして、最初の種目のスクワットを始めたんです。

すると数セットやったところで、

「あれ？なんかスッキリしてきた！」

とおっしゃる方が続出！

筋肉を動かすと血流も良くなりますし、呼吸も自然と深くなり、

すると乱れやすくなっていた自律神経も切り替わりやすくなり、

頭がスッキリしたり、身体が軽く感じたり

することがあるんです。

でも低気圧だからといって家でじっとしているより、身体を動かした方が楽になることもあります。

スッキリした！来て良かった！

そんなお客様の反応がとても嬉しく思います。

少しだるいとき、筋トレでスイッチを入れてみましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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