外反母趾って何？なぜ危険なの？

2026/05/31

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

最近よく聞く「外反母趾」。

これって親指が少し曲がるだけだと思っていませんか？

実は足だけの問題ではないんです。

外反母趾は、親指が小指側へ曲がり、足の形が崩れてしまった状態のこと。

最初は痛みがなくても、

靴が当たる、足が疲れやすい、長く歩けない

そんな状態から始まることもあります。

でも本当に怖いのはその先です。

親指は歩く時に身体を支える大切な役割があります。

その親指が使えなくなると、足裏で踏ん張れなくなります。

すると、膝が内側に入る、股関節がねじれる、骨盤が傾く、姿勢が崩れる

という流れが起こりやすくなります。

実際にジムでも、膝が痛い、腰が痛い

お尻が使えない

そんな方の足を見てみると、外反母趾気味だったというケースは少なくありません。

もちろん外反母趾だから全員が痛くなるわけではありません。

ですが、足は身体の土台です。

土台が傾けば、その上に乗っている身体も少しずつ影響を受けます。

だから私は、

「足なんてどれも同じ」

ではなく、「足こそ大事」だと思っています。

もし親指が曲がってきた気がする。

足が疲れやすい。

膝や腰の不調がなかなか改善しない。

そんな方は、一度自分の足を見直してみてください。

不調の原因は、意外と足元に隠れているかもしれません。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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