ラーメン大好きA子さんのパーソナルジムライフ 第五話

ラーメン大好きA子さんのパーソナルジムライフ第五話

2026/06/30

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

今日はパーソナル初回の日。

前回の体験で少し体を動かしただけでも、翌日は軽い筋肉痛になってしまいました。

筋トレなんて今まで興味もなく、

「私にできるのかな…。」

そんな不安を抱えながらトレーニングが始まります。

まずはラットプルダウン。背中を鍛える種目らしい。

バーを引くだけだと思っていたのですが、トレーナーさんから

「腕ではなく背中を使って引きます。」

と教えてもらいます。

思っていた以上に難しく、何度もフォームを修正してもらいました。

その後もスクワットや全身を使う種目に挑戦。

普段使っていなかった筋肉が動いているのがわかります。

途中で息も上がり、

「もう無理かも…。」

と思う場面もありました。

でも、トレーナーさんが励ましてくれたおかげで最後までやり切ることができました。

トレーニングが終わる頃には、汗びっしょり。

「こんなに動いたのは何年ぶりだろう。」

疲れたはずなのに、不思議と気分はすっごいスッキリしていました。

第六話へ続く。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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