仕事帰りにピラティス、最高だよね。

2026/07/21

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FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

今日も一日、本当にお疲れ様でした。どんな仕事をしていても、デスクワークだろうが立ち仕事だろうが、身体には確実に負担がかかってます。

「別にそんなに疲れてないかな」って思っていても、無意識のうちに姿勢が崩れてたり、特定の筋肉だけを酷使してたりするんだよね。自分では気づいていないだけで、身体はしっかり SOS を出してるかもしれない。

だからこそ、そんな自分の身体をちゃんと労ってあげてほしい！

仕事が終わったあとの時間に、あえてピラティスを挟む。これ、めちゃくちゃおすすめです。

ガッツリ重いものを持ち上げて追い込むトレも良いけど、一日の終わりに自分の軸や骨格と向き合って、しっかり呼吸をしながら整えてあげる時間って、本当に贅沢で必要不可欠。身体の強さって、ただ力むだけじゃなくて、こうやって繊細にコントロールできるかどうかもデカい！

一日の終わりに自分の身体をリセットして、軽くなって帰る感覚、ぜひ味わってみてほしいです。GYMで待ってます。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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