フォームに悩んだらパーソナルを活用する！

2026/08/02

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

「動画を見ながらトレーニングしているんですけど、これで合っているのかわからなくて…」

そんなお悩みでご来店されるお客様もたくさんいらっしゃいます。

今はSNSで、たくさんのトレーニング動画を見ることができます。

でも、同じフォームを真似しているつもりでも、体の硬さや姿勢、筋力は一人ひとり違います。

だからこそ、自分では気付かないクセが出てしまったり、狙った筋肉に効かなかったりすることもあるんです。

実際にレッスンでは、

「肩じゃなくて背中に入る！」

「お尻を使ってる感覚が初めてわかりました！」

そんなお声をいただくことも少なくありません。

ほんの少し立ち方や体の向きを変えるだけで、フォームが一気に変わることもあります。

一人で何週間も、何か月も悩み続けるより、60分で解決してしまう方が早いかもしれません。

24時間ジムに通われている方や、ご自宅でトレーニングを頑張っている方も大歓迎です！

フォームに自信がない方は、ぜひ都度払いクーポンを活用して、一度レッスンを受けてみてくださいね。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#マシンピラティス#キャホーマー#チェア#リフォーマー#キャデラック#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活#夏バテ#膝#O脚XO脚#外反拇趾#内反小趾