パーソナルで心掛けていること

2026/09/01

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

パーソナルで心掛けていること

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

指導で私が気をつけていることは沢山あるのですが、その中でも毎回必ずお客様の体調を伺います。

「今日、体調どうですか？」

そうすると、

「昨日あまり寝られなくて…」
「仕事が忙しくて疲れてます」
「身体は元気なんですけど、メンタルがやばいです（笑）」

なんて、いろいろなことを話してくれます。

私にとっては、身体の調子もメンタルの調子も同じです。

どちらも、その日のパーソナルを考えるための大切なコンディションのひとつ。

だから、そんな日はまず私に全部ぶちまけてもらうこともあります（笑）

何かを解決してあげたいというより、私も共感したい。

たまには井戸端会議をしながら、少しずつエンジンをかけていく日があってもいいと思っています。

そして、その日の状態に合わせてメニューも考えていきます。

「今日はピラティスをやってみようか」

「いつものラットプルダウンも、今日は呼吸をメインにやってみようか」

いつもと同じメニューを、ただこなすだけじゃなくていい。

その日の身体、その日の気持ちに合わせて、やることが変わってもいいと思っています。

私がパーソナルで心掛けているのは、

決めたメニューをこなしてもらうことだけではありません。

今の状態から、少しでも心地よくなるように。

そして来た時よりも、少しスッキリして帰ってもらえるように。

そんなことも大切にしながら、毎回のパーソナルをしています！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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