肩こりはお尻からきている？

2026/09/02

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

肩が凝ったら、

「肩を揉んでほしい！」

って思いますよね。

もちろん肩まわりが硬くなっていることもあります。

でも、私がお客様の身体を見ていて思うのは、

「肩だけが原因じゃないこともあるよな～」

ということ。

例えば、お尻や股関節まわりがうまく使えていないと、立ち方や姿勢が変わってしまうことがあります。

身体って全部つながっているので、

下半身のバランスが崩れる
↓
身体がそれをどこかでカバーする
↓
結果的に上半身にも負担がかかる。

そんなこともあります。

だから私は肩こりのお客様を見ても、
肩だけを見るとは限りません。

立ち方を見たり、
股関節を動かしてもらったり、
お尻の硬さを確認したり。

「肩が辛いって言ったのに、なんでお尻？」

と思うかもしれません。笑

でも実際に身体を見ていくと、
意外なところにヒントが見つかることがあります。

痛いところだけを見るのではなく、
身体全体を見る。

私はそんなふうに、お客様一人ひとりの身体と向き合っています。

肩を揉んでもすぐ元に戻ってしまう…。

そんな方は一度、
肩以外にも目を向けてみるといいかもしれません！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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