9月は身体を整えるスタートにしよう！

2026/09/07

情報・ブログ

FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

9月になって、真夏の暑さも少しずつ一区切りになってきましたね。

季節が変わると、なんとなく気持ちにも変化が起きたりしませんか？

「ちょっと生活を整えたい」
「また運動を始めようかな」
「気持ちを切り替えたい」

そんなふうに、少し気が引き締まるような感覚。

でも身体はというと、夏の暑さや冷房、寝苦しさなどで、意外と疲れが残っていることもあります。

だからFIRST GYMでは、
9月を「身体を整えるスタート」の月にしたいと思います。

ただ鍛えるだけではなく、
姿勢を整えたり、身体を動かしたり、凝り固まったところをほぐしたり。

夏の疲れをそのまま秋に持ち越さず、
まずは自分の身体に目を向けるところから。

9月、一緒に身体を整えていきましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#マシンピラティス#キャホーマー#チェア#リフォーマー#キャデラック#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活#夏バテ#膝#O脚XO脚#外反拇趾#内反小趾

スタッフ紹介

コンセプト

アクセス

一覧に戻る

記事検索

NEW

9月は身体を整えるスタートにしよう！

2026/09/07
半年で20kg減量した私がおすすめする「ダイエット中のお肉」

2026/09/03
肩こりはお尻からきている？

2026/09/02
パーソナルで心掛けていること

2026/09/01
筋トレで日常を快適に！

2026/08/31