お尻を鍛えて腰痛とさよなら！

2025/11/08

情報・ブログ

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。

私は中学生の時にギックリ腰で歩けなくなったことがあります。整形外科の先生に10年後歩けなくなると宣言さた過去があります。

でも今では歩けない所か元気に立ち、動いて、こうして美尻専門トレーナーをやっています。それは何故か？

それは、お尻を鍛えるようになったからです！

お尻を鍛えて大きくすることはスタイルが良くなるなど見た目が変わるだけではありません。

実は、腰痛の予防・改善にも繋がる本当に重要なトレーニングなんです！

お尻って普通に生活している分にはそこまで大きく動かす機械がなくなります

そうすると腰の筋肉が頑張り出します。

腰は本来動かす事が役割ではないので、お尻の分まで頑張るとなるとキャパオーバーになります。

なのでお尻を動かして、腰の負担を軽減してあげることで腰痛の改善につながります。

腰の負担を減らしてお尻を動かす！

だからお尻を鍛えた私は今では腰痛もなく、元気というわけなんです。

私が担当させて頂いているお客様達も以前は腰痛持ちでした。メンテナンスに行かれてるお客様もいらっしゃいました

お尻を鍛え始めてから

「腰が痛くなくなった」「メンテナンスに行かなくなった」との声を頂きます。

腰痛だから運動が無理…とか思っているのはあなたの勘違いかもしれません！

運動をあきらめる前に、

あなたも、私と一緒にお尻を鍛えて、腰痛とさよならしましょう！

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