体力をつけるということ

2025/12/01

情報・ブログ

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。

体力をつけたいって方は多いですよね

まず、体力が無いってどういうことなのか。

日常生活でわかると思うけど

疲れやすい

元気が無い

買い物に出かけるだけでヘトヘト

疲れが翌日まで残る

階段や坂を登るのがしんどい

眠れない…など

寝起きが悪い

疲れが抜けないって方が多いと思います。

体力がつけば

疲れにくくなり

回復が早い

移動もらくらく

寝起きが良い

体力をつけるには

動ける身体を作ること！

動ける身体をつけるには、筋肉をただつけるだけじゃなく、正しく動かせることが大切。

だからムキムキに筋肉をつければ良いことでは無いんです。

だからジムは筋肉をムキムキにする人だけの場所ではないんです。

体力をつけたい方もパーソナルで自分を変えてみませんか？運動が苦手な方こそがパーソナルで自分を変えるチャンスです！

FIRST GYMではお客様1人ひとりに合ったメニューをオーダーメードで提供させて頂きます。是非体験に来てみてください。

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