ハッピーマインドで行こう！

2025/12/06

情報・ブログ

こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。

お客様と「普段、心の状態はどんな状態でありたい？」というお話しをしていました。

仕事や生活の中でいろんなことが起きるけれど、

その方が言ったのは、

「毎日、ハッピーな気落ちでいたい」

そうですよね！それは私も同じです！

だったら筋トレやって大正解！　

筋トレで体に負荷をかけて重りを持ち上げたり、担いでしゃがんだりしてると

すっごい集中するし、目がぱちって開いて視界も明るくなる感じがするんです。

立ち姿勢も整ってポカポカ気持ちいいんです。

そして達成感爽快感がもの凄いんですよ！

それだけで、日常生活に余裕が出てきたりします。

筋トレで体が動きやすくなって、

気分までスッと軽くなる。

集中して、ポカポカして、達成感まで味わえる。

もうこれ、

ハッピーにならずにはいられないですよね。

是非筋トレをしてハッピーマインになりましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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