筋トレしたら自分を褒めたくなる！

2025/12/23

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こんにちは！FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。

筋トレって苦手な方も多いと思うんです。

重いウェイトをあげて下げて動くんだから、キツイですよね。

まずね、セット中は、自分で自分を励ましてしまうんですよ。

「後もう一回、頑張れ！何がなんでもあげてやるぅ！」こんな事を自分に伝えながら体を動かしています。

そしてね、私は達成感や高揚感を感じてしまいます。

やった！頑張った！良いぞ！って無意識のうちに自分を褒めているんです。

体を動かして、脳内ホルモンをドバドバ出して、

そのまま自分をたくさん褒めてあげる。

もし、自分を否定してしまう事があったら筋トレをしてみてください。

この感覚はやってみなければ、わからないです！

この高揚感を一緒に味わいましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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