集中できない…そんな時こそ筋トレ！

2026/01/01

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こんにちは！FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。

「集中する」って、意外と難しいですよね。

私はどちらかというと、集中するのが得意な方ではありません。

やるぞ！と思っていても、なかなかエンジンが掛からない時があります。

気持ちはあるのに体が動かない、やらなきゃいけないのに頭がぼんやりする

よくあります。

でも、そんなエンジンが掛からない私をシャキッとさせてくれるものがあります。

それは筋トレなんです。筋トレをすると頭がシャキッとスッキリしてくるんです。

視界が明るくなって焦点が合う感じ目に力が入る、そんな感覚になります。

この状態で、お勉強したりお仕事したり考え事するとすっごく集中できるのでパフォーマンスもいつもより上がるんです。

これは個人差があるとは思うんですが、パーソナルを受けてくださってるお客様にも同じ感想を頂いたんです。

どうして集中力が出る感覚があるのか！

次のブログで深掘りしてみましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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