パーソナルトレーニング。運動が苦手な私でも大丈夫？

2026/01/01

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。

初めてパーソナルトレーニングを受けるときって、少し不安がありますよね。

大丈夫です。

運動が苦手だったり、体力に自信がなかったりすると「ちゃんとできるかな…」「ついていけなかったらどうしよう…」　そんな不安感があるかもしれません。

実際にFIRST GYMに来られるお客様も、

運動したことない、学生以来運動したことないと運動自体未経験な方が多いんです。

筋トレは、ウェイトを持って反復動作をしていきます。無理な重りを扱いません。

体の使い方を体に覚えさせ、筋肉をつけてい来ます。

そうすると見た目やボディラインも変化していきます。

ほんの少しキツイ重りも必要ですが、それは私がしっかりとサポートしていきます。

そして何か不安があったら、なんでも伝えてください。

筋トレを一緒に始めましょう。

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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