ヒップが上がると気分も上がる！

2026/01/08

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こんにちは、FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。

女性も最近は男性もお尻のたるみって気になる方が増えてきているのはご存知ですか？

実はこれ、年齢や性別の問題というよりも

生活スタイルの変化がかなり影響しているみたいです。

長時間座りっぱなしだったり、歩く量が減っていたり、気づいたらお尻の筋肉をほとんど使わない生活。

お尻って自分には見えないですよね。なので放置しがちになっていませんか？

ヒップトレーニングって目に見える変化がわかりやすいんです。まず、お尻を鍛えた直後にプリっと丸くなって反応に出たりします。

こういう現象が起きるとテンションが上がってしまいます。さっきまでの辛い表情が消えて、嬉しそうなお客様の顔を見ると私までテンションが上がってしまいます。

まずは見た目の変化から楽しんでトレーニングを頑張っていきましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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