海外のフィットネス文化を見習う。

2026/01/23

情報・ブログ

こんにちは。

FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。

なぜ海外ではフィットネス文化なのか。

私が筋トレを始めたきっかけは、正直ミーハーでした。

海外のインスタグラマーがジムで鍛えている姿を見て、純粋に憧れてしまったんです。

どこを見ても筋トレ。

当たり前のようにジムで体を動かしている投稿が毎日のように流れてくる。

「なんでこんなに多いんだろう？」

そう思って、アメリカに住んでいた友人に聞いてみました。

すると、まず驚いたのがジムの数の多さ。

そしてプロテインやサプリの種類が豊富で、体づくりに困らない環境。

ジムに行かない人もいるけれど、

体を鍛えること自体は生活の一部として根づいているそうです。

その理由のひとつが、

病気にならない体を自分で作る意識。

アメリカはカロリーの高い食べ物が多い文化。

だからこそ、ダイエットや健康管理を

「誰かに任せるもの」ではなく

自分で気をつけるものとして考えている。

海外でフィットネスが文化なのは、意識が高いからではなく、体を整えることが日常だったんですね。

そう思うと、何だかやる気が出てきてしまいますね！フィットネスを当たり前にして日常生活を快適に過ごしちゃいましょう！

フィットネスを当たり前に！お仲間募集中です！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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